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Chili sin Carne Rezept grillnations

CHILI SIN CARNE

Falk
Super leckeres Chili sin Carne! Wer es noch etwas schärfer mag, der kann noch etwas Hotsauce hinzugeben!
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gericht Hauptgericht, Main Course
Küche American, Mexican, Mexikanisch
Portionen 3 Personen
Kalorien 112 kcal

Kochutensilien

  • Großer Topf

Zutaten
  

  • 2 EL Olivenöl
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 Zwiebel
  • 2 Stangen Sellerie
  • 2 Paprika
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver
  • 2 Möhren
  • 1 TL Cumin
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 1 TL Chilipulver
  • 1 Prise Salz
  • 100 g Rote Linsen
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Dose Kidneybohnen
  • 200 g Tofu
  • ½ Dose Mais
  • 1 Chili fein gehackt
  • 300 g Reis

Anleitungen
 

  • Den Knoblauch und die Zwiebel schälen und fein hacken
  • Sellerie, die Möhren und die Paprika in grobe Würfel schneiden
  • Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln und den Knoblauch darin anbraten (bis die Zwiebeln glasig sind)
  • Den Sellerie, die Möhren und die Paprika mit in den Topf geben und ebenfalls mit anbraten
  • Anschließend das Ganze mit der Gemüsebrühe ablöschen und die Gewürze hinzugeben
  • Die Suppe leicht köcheln lassen
  • Währenddessen den Tofu in der Hand zerdrücken, sodass dieser in kleine Flocken zerfällt und ebenfalls in den Topf geben
  • Danach die Tomaten, Chili, Kidneybohnen und Linsen in den Topf geben und alles für etwa 10 Minuten, bei gelegentlichem Umrühren, köcheln lassen
  • In einem separaten Topf den Reis (nach Anleitung) kochen
  • Tipp: Wer mag kann noch etwas Räuchersalz* oder liquid smoke* hinzugeben
  • Abschließend das Chili mit dem Reis servieren

Die Nährwerte werden automatisch generiert und gelten lediglich als Richtwerte.

Suchbegriff kochen, Suppe, vegan